(경험담) 냉방병 증상 - 원인과 치료

안녕하세요. '당근있어요'입니다. 냉방병에 심하게 걸려서 며칠 동안 정말 고생했습니다. 때문에 한동안 블로그에 글을 쓰지 못했는데요. 오늘은 경험담을 바탕으로 냉방병의 증상에 대해 알아보고 원인과 치료, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

냉방병

냉방병은 정확한 의학 용어는 아니지만 여름철 에어컨의 원인으로 감기, 두통, 근육통, 몸살 등의 증상이 나타날 때 흔히 냉방병에 걸렸다고 말합니다. 저 역시 냉방병 증상으로 심한 몸살과 근육통, 두통과 인후통으로 고생했습니다.

냉방병의 원인으로는 더운 곳에서 야외 활동 후 지나치게 차가운 온도에서 오랫동안 노출되었을 때 우리 몸이 바뀐 온도에 적응하지 못해 생깁니다.

저도 더운 데서 땀을 흠뻑 흘리며 일한 뒤 맥주 한잔 먹고 에어컨을 빵빵하게 틀어놓게 잔 게 원인이었습니다.

다른 원인으로는 에어컨의 청결불량으로 레지오넬라균이 번식한 상태에서 밀폐된 공간에 균이 퍼지면서 냉방병을 일으키기도 합니다. 레지오넬라균에 의한 냉방병은 심하게 독감, 폐렴으로 이어질 수도 있어 더욱 주의를 기울여야 합니다.

냉방병에 걸리게 되면 감기 몸살과 유사한 증상이 나타납니다. 하지만 최근 코로나 증상이 유행하는 시기라 미리 냉방병이라 생각하지 마시고 자가키트나 신속항원검사를 통해 코로나가 아님을 판단해야 합니다.

저 역시 코로나와 증상이 유사해 자가키트, 신속항원검사를 했지만 다행히 코로나는 아니었습니다.

치료법은 몸을 따뜻하게 해 주기 위해 에어컨 온도를 높이고 긴 옷을 입고 따뜻한 물을 자주 마십니다.

증상이 심하다면 병원을 방문하는 것이 제일 좋습니다. 특히 레지오넬라균에 의한 냉방병은 증상이 심해 방문 시기를 늦추다 보면 위험할 수 있습니다.

1. 우리 몸이 적응할 수 있도록 실내외 온도차를 5도 이내로 설정합니다.

2. 에어컨 사용 시 2시간마다 10분 정도 실내 공기를 환기해 줍니다.

3. 열대야로 숙면을 취하지 못해 면역력이 떨어질 수 있으므로 충분한 휴식과 수분 섭취, 비타민 보충이 필요합니다.

4. 레지오넬라균의 번식을 막기 위해 에어컨을 사용하기 전에 필터를 청소하고 에어컨을 끌 때 에어컨의 건조기능을 이용해 에어컨 내의 습기를 제거해 줍니다.

이상으로 경험담을 바탕으로 냉방병의 증상과 원인, 치료방법과 예방법에 대해 알아보았습니다. 블로그 글을 참고해 냉방병 없는 건강한 여름 보내시기 바랍니다. 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.