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건강

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햄스트링 부상 원인과 치료법 햄스트링 부상 원인과 치료법 그저께 창원 시계 종주를 하며 하산길에 왼쪽 다리가 아파서 엄청 고생했습니다. 원인을 알아보다 보니 아무래도 햄스트링 부상의 초기 증상인 듯하기에 햄스트링의 부상 원인과 치료방법에 대해 조사해 보았습니다. 햄스트링 부상의 원인이 되었던 창원 시계 종주 등산입니다. 치질 수술 후 몸상태가 정상으로 올라오지 않은 상태에서 욕심을 낸 것이 화근이었습니다. [등산/등산정보] - 창원 시계 종주 재도전 완등기 창원 시계 종주 재도전 완등기 얼마 전에 창원 시계 종주를 도전했다가 비음산 갈림길에서 길을 잘못 들어서 완등을 못했습니다. 아쉬운 마음에 쉬는 날을 맞아 재도전을 하였고 앞전 실수를 참고 삼아 완등을 하고 후기를 남기게 되었습니다. [.. mountaintravel.tistor..
좌욕 방법과 효과 좌욕 방법과 효과 한 달 전에 치질 수술을 받고 하루에 세 번씩 꼭 좌욕을 했었는데 부기가 가라앉은 지금도 좌욕의 효과 때문에 매일 좌욕을 하고 있습니다. [정보와 이슈] - 치질 수술 후기 및 수술 정보 치질 수술 후기 및 수술 정보 최근에 재작년부터 미루던 치질 수술을 받았습니다. 때문에 한 2주 동안 블로그 관리를 전혀 못했었는데 2주 정도 꾸준히 관리를 하니 통증도 거의 사라져서 오래간만에 치질 수술 후기 및 치질 정보에 대해 알려.. mountaintravel.tistory.com 좌욕을 꾸준히 해서 그런지 얼굴색도 좋아지고 장운동이 잘 되어 변도 잘 누고 있습니다. 오늘은 정말 좋은 좌욕의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 좌욕 방법과 효과 좌욕이란 치료나 청결을 목적으로 뜨거운 물에 엉덩이..
해열제 올바른 사용법 정리 큰 아이가 어릴 때 편도 때문에 피곤하면 열이 나서 해열제를 자주 먹이곤 했습니다. 그러다 보니 해열제에 대해서 공부하고 사용법에 대해 숙지하고 있었습니다. 뒤늦게 애를 키우는 친구가 해열제 사용법에 대해 물어봐 설명해 주었는데 이참에 해열제의 올바른 사용법 대해 정리해 볼까 합니다. 기본적인 해열제 사용법 아이가 열이 나면 기본적으로 사용하는 것이 부루펜과 타이레놀입니다. 최근에는 부루펜을 개선한 맥시부펜도 나와 많이들 사용하곤 합니다. 해열제는 아이 열이 38도 이상 올라가면 사용을 고려해 보며 열이 심해도 아이가 보채거나 울지 않고 잘 놀면 굳이 먹이지 않으셔도 됩니다. 많이들 걱정하시는 뇌손상은 체온이 42도를 넘지 않는 한 발생이 안되므로 어느 정도의 미열은 걱정하지 않으셔도 됩니다. 아이를 키..
치질 수술 후기 및 수술 정보 치질 수술 후기 및 수술정보 최근에 재작년부터 미루던 치질 수술을 받았습니다. 때문에 한 2주 동안 블로그 관리를 전혀 못했었는데 2주 정도 꾸준히 관리를 하니 통증도 거의 사라져서 오래간만에 치질 수술 후기 및 치질 정보에 대해 알려 드릴까 합니다. 치질 3기 증상 현대인들이 많이 걸리는 치질은 증상에 따라 치핵, 치루, 치열로 구분됩니다. 치핵은 항문 조직이 혈관들이 굵어지고 양이 많아지면서 덩어리가 되는 상태를 말하며 치열은 항문 주위가 갈라지고 찢어지는 상태이고 치루는 염증 때문에 항문 안쪽과 바깥쪽에 터널 같은 누관이 생긴 상태를 말합니다. 치질은 대변 습관, 잦은 음주, 식사습관 등의 잘못이 원인이 되어 걸립니다. 그중 치핵은 치상선을 기준으로 외치핵과 내치핵으로 구분되면 정도에 따라 1기에서..

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