등산 (13) 썸네일형 리스트형 창원시 진해 - 천하제일 명당 천자봉이야기 진해 어느 곳에서나 보이는 산 위에 우뚝 솟아있는 바위가 있습니다. 일명 시루봉이라 불리는 바위로 그 옆에 천자봉과 함께 동네 주민들에게 가벼운 등산 코스로 인기 좋은 곳입니다. 전에부터 한번 다루고 싶었는데 오래간만에 천자봉과 시루봉에 등산을 다녀온 후 이곳에 얽힌 재밌는 전설에 대해 이야기해 볼까 합니다. 천자봉의 전설과 이야기 천자봉에 얽힌 전설은 조선과 명나라를 개국한 이성계와 주원장에 관한 이야기입니다. 옛날 함경도 땅에 이 씨 성을 가진 사람이 살고 있었는데 조상의 묘터를 찾기 위하여 팔도강산을 두루 돌아다녔습니다. 백두산을 시작으로 태백산맥을 따라 내려오다 지리산을 거쳐 낙남정맥에서 헤매며 죽을 고비를 넘기다 곰내 마을에 도착하게 되었습니다. 곰내 마을 뒷산 천자봉 꼭대기에 올라 사방을 둘러.. 등산시 효과적인 에너지 관리방법 등산시 효과적인 에너지 관리방법 예전에 며칠 동안 무리해서 장거리 산행을 했더니 단백질 손상으로 백혈수 수치가 감소되어 몸이 안 좋아진 적이 있었습니다. 원인을 찾다 보니 잘 먹지 않고 장거리 산행을 한 게 독이 되어 몸이 손상되었다는 것을 뒤늦게 알게 되었습니다. 이제는 어느 정도 지식을 갖춰 산행 전, 산행 도중, 산행 후 적절하게 관리를 해 건강하게 등산을 하고 있습니다. 오늘은 혹시나 저처럼 등산 시 에너지 관리에 대한 지식이 부족하신 분들을 위해 관련 내용을 정리해 볼까 합니다. 탄수화물, 단백질, 지방의 에너지 사용 우리가 음식을 섭취하게 되면 탄수화물 - 단백질 - 지방 - 식물성 단백질 순으로 소화가 됩니다. 소화된 에너지는 필요한 만큼 사용되고 나머지는 우리 몸에 저장됩니다. 에너지가 저.. 마니산(인천 강화)-마니산 정상엔 고양이가 산다. 마니산 정상엔 고양이가 산다 산 이야기란 게시판은 블로그를 시작하면서 많이 올려져 있는 일반적인 산행 이야기 대신 산에 관한 소소한 이야기를 써보기 위해 만들었습니다. 별로 인기 없는 게시판이라 아무도 찾진 않는 덕분에 이런저런 이야기를 부담 없이 써 놓을 수 있는 것 같습니다. 오늘은 신기한 마니산 고양이에 대해 이야기해보겠습니다. 마니산은 '고려사 지리지'와 '세종실록 지리지'에 마리산으로 기록되어 나와있습니다. 마리란 옛말로 머리라는 뜻으로 우리나라 땅의 머리란 의미를 지니기도 합니다. 때문인지 4300여 년 전 마니산 정상에 단군께서 첨성단을 만들어 하늘의 삼신에게 제를 올렸다고 알려져 있습니다. 형태는 자연석으로 기초를 둥글게 쌓고 그 위에 네모로 단을 쌓았습니다. 위가 네모나고 아래는 둥근 형.. 장복산 (창원 진해) - 장복산 암벽 추모 동판 이야기 장복산 암벽 추모 동판 이야기 올해는 재작년부터 시작하게 된 블랙야크 100대 명산을 마무리하기 위해 열심히 산을 다녔습니다. 마지막 하나의 산을 남겨두고 이제껏 산 정상만을 보고 오르느라 산을 제대로 보지 못한 건 아닌가 하는 생각에 블로그를 개설하게 되었습니다. 산 이야기란 게시판을 통해 산 이야기도 담아보고 좀 더 제대로 산을 둘러보고자 합니다. 첫 번째 이야기는 장복산 중턱 암벽에 설치된 추모 동판 이야기입니다. 장복산은 제가 운동삼아 자주 오르는 산입니다. 적당한 높이와 진해 앞바다를 끼고 있어 항상 지루하지 않은 산입니다. 정상으로 오르는 길에는 제가 좋아하는 곳이 있습니다. 예전에 약수터가 있던 곳으로 정상보다도 조망이 정말 좋은 곳입니다. 산 중턱 암벽에 위치한 선배 산악인을 위한 추모동판.. 이전 1 2 3 4 다음
